スタッフブログ ビタミンD

看護の石橋です。

今日は久しぶりの青空!良い天気です。

でも今夜から寒気が入って来て気温がグッと下がるようです。

受付の天沼さんは、風邪予防にミカン食べてるとか!ビタミンCですね。

同じくビタミンで冬に欠かせないのがビタミンDなんです。

免疫向上の働きがありインフルエンザの予防に役立ちそうですね。

ビタミンDの一番の供給源は皮膚なんだそうです。

日光の紫外線に当たることによって活性型ビタミンDが作られるとか。

なので、お天気が良く晴れた日はどんどん外に出て太陽の光を浴びて活性型ビタミンDを作って免疫アップして下さいね💛

 

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