こんにちは。
永井貴子です。
北海道の地震に遭われた方々にお見舞い申し上げます。
昨日、某番組でダイエット方法について放送されていました。
おからパウダー、知っていますか？
少量をご飯やおかずにふりかけて毎食いただくと、いいそうです。
食後の糖質を抑える効果があるのと、おからが水分を含むと２倍に膨らむので満腹感がえられるそうです。
パン粉の代わりにして揚げ物やパンケーキにしてもカロリーが抑えられるのでダイエットにもってこい！だそうですよ（笑）
イソフラボン効果で美肌にも効果があるそうです。
食べ続けることで太りにくい体質になるらしいですよ。
今日のお昼から院長と実践中です。
乞うご期待(⋈◍＞◡＜◍)。✧♡
りおくんのまね？
気がついたらこの感じで見つめられていました（笑）
