看護の石橋です。
まだ夏休み前なのに、連日のこの暑さ‼
辛い暑さになってきました！
熱中症の情報は広く伝わっていますが注意点がある様です。
「熱中症には水分補給」と言われていますが、水やお茶ばかりガブ飲みしていると水中毒になるかもしれないそうです。
水中毒なんて初めて聞きました！
軽度なら疲労感や頭痛といった症状ですが、体内の水分が過剰になると低ナトリウム血症を引き起こし重症化することもある様です。
水中毒を防ぐには水だけではなく塩分も同時に摂取しましょう。
すでに熱中症の症状を起こしている人はスポーツドリンクではなく、経口補水液で失われた水分やナトリウムを補給して下さい。
まだまだこの暑さ続きそうです。
熱中症、水中毒に気を付けましょう‼
