小さい頃、お肉が苦手で噛んでも噛んでも飲み込めないくて肉嫌いの子供でした。
子どもができてからは、そうも言ってられず少しづつ、口に出来るようになってきましたが。。
最近思うのは、お肉好きの友人たちは、みんな肌がきれい。
肉＝太る、健康に良くないと思われがちですが、栄養面、美容面において優れていて
綺麗のもとなのだそう。
脂肪燃焼に役立つ栄養が多く含まれていて、適度な脂肪やオレイン酸は肌荒れ、シミ、しわ、たるみ
に効果があるそうです。もちろん摂りすぎは良くないです。
私は、いまだにたくさんは食べれませんが、健康、美肌のため、と思って摂るよう心掛けます。
