こんにちは。
受付木村です。
今日は立冬、例年より暖かいそうです。
そしてそんな立冬にちなみ、腸温活の日だとか。
昆布や豆食品のフジッコさんが「朝、食物繊維の入った温かい食事をする”腸温活”を広めて、腸や全身の調子を良いしてもらうことが目的」として制定され、2016年に認定登録されたとのこと。
温活、最近よく耳にします。
昨日のスタッフブログにもありました冷え性対策に、朝起きてすぐ白湯を飲む、という方も結構いらっしゃるのでは。
私もやってます(^^)
白湯にレモンを1/4絞って毎朝飲んでいます。
また、温活で基礎体温を上げることにより代謝アップ、1℃の体温上昇で代謝は12％上がるそうですよ！
代謝を上げて脂肪燃焼、太りにくい体を作りたいです！
身体の外から温めるには、肩甲骨の間、背中（お尻の上あたり）、下腹部の三ヵ所に使い捨てカイロを△三角貼りするのが良いそうです。
下腹部を温めと内臓が温まるので、まさに腸温活！
本格的に冷え込む前から始めてはいかがでしょうか。
私の一番好きな温活食材、粕汁💛
心も温まります(^^)v
見た目良くないですね😢
