皆さん、もち麦ってご存知でしたか？
食物繊維がとても豊富で、便秘の改善、糖尿病の予防、美肌、
ダイエットに効果があるといわれています。
もちもちした食感で癖がないので、白米と一緒に炊いても、
スープに入れて煮込んでも美味しいです。
近所のスーパーに売っていますのでお試しになってはいかがでしょうか？
