４～５年前まで続けていた骨盤矯正体操に、友人に誘われて久しぶりに参加しに、恵比寿まで行ってきました。
生徒さんたちの顔ぶれは、私が通っていたころとほぼ変わらず、皆さん「身体が戻ってしまいそうでやめられない」と、まだ通っていらっしゃいました。私は「やめたらこうなる」のお手本のようでした。
まずは、その場で一分間前を向いて足踏み。
同じ場所にいるつもりなのに終わったら１メートル位前進してしまっていて、
これは、骨盤がゆがんでいるからだそうです。
ゆがみがひどいと３メートル位前進してしまう人もいるそうです。
次に、肩、足などを動かしたら、パキパキ、ポキポキ音がして痛い。これは、老廃物がたまっているからだそうです。
日常でできる簡単な体操を教えてもらいました。
三日坊主になりがちな私もできそうなので、続けてみようと思います。
